In der Meditation üben wir, Gedanken, Gefühle und Empfindungen einfach wahrzunehmen, ohne sie verändern zu müssen. Meditation unterstützt uns darin, uns mit unserem inneren Raum zu verbinden. Sie lehrt uns, mit Herausforderungen oder Stress gelassener umzugehen und wie wir loslassen und inmitten des Wandels in unserer Mitte bleiben können. Meditation fördert die Fähigkeit, ganz im Moment zu sein. Es geht nicht darum, irgendwo hinzugelangen, sondern darum, uns selbst zu erlauben, so zu sein, wie wir jetzt gerade sind und der Welt zu erlauben, so zu sein, wie sie jetzt gerade ist. 

Meditieren in der Gruppe

mittwochs von 18:30 - 19:30 Uhr (ausser in den Schleswig-Holsteinischen Schulferien)

keine Meditation am: 29.10.25, 19.11.25 

Jeden Mittwoch (bitte informiert euch tagesaktuell über Ausfälle!) findet in der Praxis eine offene Meditation statt. Hierzu lade ich alle Menschen mit und ohne Meditationserfahrung herzlich ein. Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in einen möglichen Meditationsfokus und sitzen anschließend etwa 45 Minuten gemeinsam in Stille. 

Sitzkissen und Stühle sind vorhanden. Decken, Meditationsbänke oder eigene Kissen können gerne mitgebracht werden.

Das Meditationsangebot ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Neue Teilnehmende bitte ich, 15 Minuten früher zu einer kurzen Einführung zu kommen.

 

Ich freue mich auf dein Kommen!